健脾吃什么好?(健脾,养脾,补脾,益脾)
健脾,中医名词,指健运脾气的一种治法。适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症。常用方药如参苓白术散.香砂六君子汤等。日常健脾最理想的八个方法:揉带脉、爬山、踮足功、推腹法、跪膝法、捏脊法、吞唾液养生法、拉筋;健脾的食物有:粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐、牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡、藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇、葡萄、红枣、桃、杏;健脾常用药有:党参、莲子、白术、茯苓、山药、薏苡仁等。
健脾的水果/干果/蔬菜 等食物
健脾的肉类/海鲜/水产品 等食物
健脾的豆类/蛋奶/药材等其它 等其他食物
- 山药豆
- 花豆
- 白豆
- 西米
- 糯米
- 麦芽
- 小麦面粉
- 米粉
- 粉丝
- 高粱
- 蚕豆
- 刀豆
- 薏米
- 莲子
- 红豆
- 紫米
- 小麦
- 燕麦片
- 柚子茶
- 柠檬茶
- 蜂王浆
- 红糖
- 酒酿
- 余甘子
- 迷迭香
- 姜黄
- 山黄皮
- 五指毛桃
- 白术
- 栀子
- 金银花
- 茯苓
- 砂仁
- 陈皮
- 柴胡
- 燕窝
- 太子参
- 荷叶
- 山药
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