补虚吃什么好？(补虚,补虚养生)
虚损，有气虚、血虚、阳虚、阴虚之分。气虚者多见肺脾虚损，症见四肢无力，懒于言语，动作气短，自汗心烦，治用补中益气汤。血虚者多见心肝虚损，症见吐血便血，或妇女崩漏，头晕眼花，或成干血痨，治用四物汤、当归补血汤。阳虚者多见脾肾虚损，症见饮食减少，大便溏薄，或完谷不化，腰膝酸软，神疲乏力，畏寒肢冷，阳痿滑精，小便数而清长，面色苍白，舌淡苔白，脉沉细或沉迟。治宜温补，虚在脾者，用附子理中汤；虚在肾者，用附桂八味丸、右归丸等方。阴虚者多见肺肾虚损。肺阴虚者，症见干咳，咯血，口干咽燥，潮热，盗汗，两颧潮红，舌红少津，脉细数。治宜养阴清肺，用沙参麦冬汤。
补虚的水果/干果/蔬菜 等食物
猴头菇
蒜薹
西芹
凉薯补虚的肉类/海鲜/水产品 等食物
鹅肉
猪肺
猪肚
鸭肉
鳊鱼补虚的豆类/蛋奶/药材等其它 等其他食物
山药豆
黄米
绞股蓝
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